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# Pusteblumen für Mama

Mein Weg zu mehr Mütterlichkeit

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## Beiträge

- [Der sanfte Weg](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/der-sanfte-weg/) - Manchmal geschehen Veränderungen so langsam, fast schon unmerklich, dass man erst mit großem Abstand bemerkt, wie gewaltig sie dennoch sind. Ich erinnere mich an eine Begebenheit vor einigen Jahren, als mir eine Blogleserin die Härte rückmeldete, die in meinen Texten zu spüren war. Zu dieser Zeit fand ich meine Ausdrucksweise nur legitim. Der Schmerz des
- [Vergeben ohne Entschuldigung? Der Weg zu Frieden und Freiheit.](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/vergebung/) - Mit dem Vergeben ist das so eine Sache. Wenn der andere sich aufrichtig entschuldigt, können wir ihm verzeihen. Vielleicht. Wenn wir genug Zeit hatten, darüber nachzudenken und in uns hineinzufühlen, ob wir überhaupt an dem Punkt sind, verzeihen zu wollen. Verzeihen zu können. Vielleicht reicht uns eine Entschuldigung auch nicht. Vielleicht muss der andere erst
- [Im Gefängnis namens Muttersein dennoch ein selbstbestimmtes Leben führen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/gefaengnis-muttersein-selbstbestimmtes-leben/) - „Kinder! Kinder! Immer dreht sich alles nur um Kinder!“ Ich schimpfte lautstark vor mich hin und versetzte dem vergessenen Spielzeug vor meinen Füßen wütend einen Tritt. Der Tag war lang gewesen, Mini und Maxi nun endlich im Bett, aber in mir drin tobte noch immer ein Sturm. Eine Mischung aus Frust, Resignation und dem unbändigen
- [Die Gezeiten des Mamaseins](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/gezeiten-mamasein/) - Ich zog mir die Kapuze noch ein Stück tiefer ins Gesicht und versuchte, nicht auf die spitzesten Muscheln auf dem weißen Sandboden zu treten. Das Meerwasser war trotz des kurzen Regenschauers angenehm warm, so dass ich auf Gummistiefel verzichtet hatte und mir das erfrischende Nass über die nackten Füße spülen ließ. Gerade war Flut, keine
- [Mein Brief an Mütter mit Wochenbettdepression](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/brief-muetter-wochenbettdepression/) - Liebe traurige Seele, meine Zeilen gehen an dich, wenn du seit der Geburt deines Kindes keine Freude mehr empfindest. Du hattest dir das Mamasein ganz anders vorgestellt, eigentlich solltest du doch jetzt glücklich sein, oder? Warum fühlt es sich dann so leer an? Du bist erschöpft, von was genau weißt du manchmal gar nicht so
- [Wenn Entspannen trotz kinderfreier Zeit nicht klappt](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/kurzurlaub-druck-entspannen/) - Die Pendeluhr tickt rhythmisch. Tick tack, tick tack. Unablässig in ihrem eigenen, immer gleichwährenden Tempo zeigt sie lautstark und unermüdlich die Sekunden an. Ich kann mich nicht entscheiden, ob ihr Ticken beruhigend oder nervös, beinahe hektisch auf mich wirkt. Ich sitze hier in der gemütlichen Ferienwohnung, weit weg von Zuhause und versuche, zu entspannen. Im
- [Mama-Burn-Out: Dünnhäutige Tage](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/mama-burn-out/) - Heute Mittag habe ich heulend meine Pommes gegessen. Das kommt zum Glück nicht häufig vor (das Heulen meine ich, nicht das Pommes-Essen). Ich war also bereits um zwölf Uhr fertig mit den Nerven und ahnte: Dies ist wieder so ein Mama-Burn-Out-Tag. Zumindest fühlt sich der Name für solch einen Dauerzustand meiner Dünnhäutigkeit passend an. Ich
- [Sind hochsensible Frauen die schlechteren Mütter?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/hochsensible-frauen-schlechtere-muetter/) - Wie schwer es hochsensiblen Frauen fällt, ihre sensible Seite zu akzeptieren und in ihren Alltag zu integrieren bemerke ich immer wieder, nicht zuletzt an mir selbst. Dafür müssen diese Frauen nicht mal Mutter sein, auch ohne den „Eltern“-Stempel kommen Hochsensible schnell an ihre Grenzen: Ein Zuviel an Geräuschen, Gerüchen oder Emotionen (die eigenen oder die
- [Achtsame Eigenbetreuung: Als hochsensible Mutter gelassener durch den Tag kommen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/achtsame-begleitung-eigenbetreuung/) - So geht es nicht weiter. Das waren meine letzten Worte. Geschrieben, aber vielmehr gedacht und gesagt, geheult und geschrieen. Die Eigenbetreuung meines Sohnes Maxi wurde bereits nach kurzer Zeit für mich ein schier unmögliches Unterfangen. Ich war mit meiner Kraft am Ende. Dabei waren seit seinem Kindergartenabschied gerade erst vier Wochen vergangen. „Von wegen „erst“.
- [Das letzte Mal... Sehnsucht nach kinderlosen Zeiten](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/das-letzte-mal/) - Lauthals und wahrscheinlich mindestens genauso schief meine derzeitigen Lieblingssongs mitträllern – wann habe ich das eigentlich das letzte Mal gemacht? Ich bin allein, ich sitze in meinem Lieblingssessel, die quietschrosa Kopfhörer auf den Ohren und lausche den himmlischen Melodien, die mich weit wegtragen. Weg von meinen Sorgen, weg von meinem Alltag und vor allem weit
- [Manchmal](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/manchmal/) - Manchmal hat ein Tag zu viele Stunden, eine Woche zu viele Tage, ein Jahr zu viele Sekunden. Du fragst dich, wo die Zeit geblieben ist, die du einmal nur für dich hattest. Als kein Kind deine permanente Aufmerksamkeit einforderte, keine Mutterpflichten dich in eine feste Alltagsstruktur zwangen. Die Zeit scheint verronnen, wie in einer Sanduhr.
- [„Mama, hast du mich immer schon geliebt?“ Wie ehrlich antwortet man einem Kind nach schweren postpartalen Depressionen?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/mama-liebst-du-mich-ppd/) - Ich sitze in meinem Lieblingssessel, das Notebook auf dem Schoß, und sortiere Kinderfotos. In wenigen Tagen wird Maxi Fünf. Neben einer Auswahl an Spielsachen wird er dieses Jahr auch ein Fotoalbum geschenkt bekommen. Ganz persönlich von mir gestaltet. Es soll ein Album aus den letzten fünf Jahren, von seiner Geburt bis Heute, werden. Bisher hatte
- ["Du hast dich nicht mal umgedreht." Brief einer erschöpften Mutter](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/du-hast-dich-nicht-mal-umgedreht/) - Ich sehe dir nach. Gerade hat deine Omi dich am Busbahnhof abgeholt. Tränen der Erschöpfung bahnen sich leise ihren Weg über mein Gesicht, als ich wieder ins Auto steige. Ich bin am Ende. Ich kann nicht mehr. Und dabei hat der Tag gerade erst angefangen. Aber es ist nicht nur dieser Tag. Einen Monat bist
- [Still wie der See](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/still-wie-der-see/) - Gerade habe ich das Ufer erreicht. Kalt ist es hier. Kein Mensch zu sehen, nur das Mädchen mit ihrem Hund dreht eine kleine Runde. Ansonsten sehe ich Niemanden. Grau in Grau spiegelt sich der Himmel auf der festen Eisschicht, die sich auf dem See gebildet hat. Die Anlegestelle, an der im Frühjahr wieder Segelboote vertäut
- [Akzeptieren vom Muttersein ist für mich ein Prozess](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/akzeptieren-muttersein-prozess/) - Früher war der Fall für mich Sonnenklar. Früher, als ich noch kinderlos war und vollkommen naiv meiner Belastbarkeitsgrenze gegenüber stand. „Was bedeutet für dich Freiheit?“ Über diese Frage brauchte ich nicht lange nachzudenken. „Nicht im Gefängnis zu sitzen“, genau so hätte meine Antwort gelautet. Nicht mehr und nicht weniger. Wieso sollte es unter meinen Lebensumständen
- [Das weiße Pferd](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/das-weisse-pferd/) - Es gibt Dinge im Leben, die passieren einfach. Passieren mir, passieren dir. Lohnt es sich, sie zu hinterfragen? Wer weiß das schon. Ich sitze in meinem Lesesessel. Du hast mich gerade etwas gefragt. Ich weiß nicht mehr was, aber wahrscheinlich hat es mit meinem Gemütszustand zu tun, denn ich breche als Antwort in Tränen aus.
- [Warum es hochsensiblen Müttern oft so schwer fällt, das Muttersein zu genießen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/hochsensible-muetter-muttersein-geniessen/) - Am Freitag war absoluter Notstand in unserem Kindergarten. Der umhergehende Magen-Darm-Virus hatte nun auch viele Erzieherinnen erwischt und so wurden alle Eltern morgens direkt an der Tür gefragt, ob es möglich wäre, dass sie ihre Kinder wieder mit nach Hause nehmen könnten. Eine Mutter drehte wie selbstverständlich mit ihrer Tochter um, ein Lächeln auf den
- [Das Geschenk des Zuhörens](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/geschenk-zuhoeren/) - In Michael Endes Verfilmung seiner gleichnamigen Romanfigur „Momo“ gibt es ziemlich am Anfang eine Szene, in der das junge Mädchen bei einer älteren Frau im Wohnzimmer vor deren Vogelkäfig sitzt. Während Momo einfach nur still dasitzt, hört man die Alte im Hintergrund klagen, ihr Vogel hätte vor langer Zeit einfach aufgehört zu singen. Noch während
- [Eigenbetreuung statt Kindergarten trotz Angst vor zu viel Muttersein](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/eigenbetreuung-statt-kindergarten/) - Die Stille breitete sich wieder in meinem Kopf aus. Zu viele Gedanken, die nicht in Worte gefasst werden konnten. Ich fühlte mich wie im Zentrum eines Wirbelsturms, in dem man kurioserweise nichts von dem Trubel um einen herum mitbekommt. Aber eigentlich war gar nichts still. Weder in mir drin, noch um mich herum. Der Baum
- [Wie wir inneren Frieden im Mütteralltag finden](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/frieden-finden/) - Jetzt in der Weihnachtszeit fällt es mir leichter, dich zu entdecken. Im Lichterglanz des Weihnachtsmarktes, während der Duft von Glühwein und gebrannten Mandeln an mir vorüberziehen. Am Weihnachtsmorgen, wenn noch alles still ist im Haus und leise Schneeflocken an unserem Fenster vorbeifliegen. Oder am Heiligen Abend, die Kinder spielen glücklich mit ihren Geschenken, während der
- [Falsches Geschlecht, Regretting Motherhood oder postpartale Depression: Was tun, wenn ich mich für meine negativen Gefühle schäme?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/scham-negative-gefuehle/) - Eine Frau liegt auf der Liege beim Frauenarzt. Ihr Herz klopft, während ihr Blick erwartungsvoll zum Bildschirm des Ultraschallgeräts wandert. Hoffentlich wird es diesmal ein Mädchen! Der Doktor fährt mit seinem Sensor noch eine Runde über ihren Bauch, dann erkennt die Schwangere Gewissheit in seinem Blick. „Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem zweiten Jungen!“ verkündet er. Ab
- [Zeit mit meinen Kindern verbringen? Was mich daran so stresst](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/zeit-mit-kindern-stresst/) - Donnerstag also. Ein ganz normaler Wochentag, nichts Besonderes, kein ungewöhnliches Ereignis, das stattfindet. Ich habe den Vormittag für mich, hole die Kinder um Vierzehn Uhr vom Kindergarten ab und verbringe mit ihnen Zeit bis halb Sechs, bis der Mann fertig ist mit Arbeiten. Ein Donnerstag wie immer. Es könnte auch ein Dienstag sein oder ein
- [Tanz auf dem Seil - Das Leben als ewiger Balanceakt](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/leben-als-balanceakt/) - Den Sand zwischen meinen Füßen, der Blick auf den Horizont gerichtet. In einem Rhythmus, den nur die Gezeiten kennen, spülen die Wellen Salzwasser in meine Richtung und ziehen sich anschließend wieder zurück. Hier am Meer bin ich ganz ich selbst. In Balance mit mir und meinem Leben. Es gibt keinen anderen Ort, der mir so
- [5 Sätze, die das Leben einer Mutter mit postpartalen Depressionen sofort verändern können](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/5-saetze-mutter-postpartale-depressionen-veraendern/) - Trüb sind die Tage, seit das Kind da ist. Erdrückend die Stille, die im Haus herrscht. Wo früher Lachen und Leben die Hauptrolle gespielt haben, kriecht jetzt die Depression in alle Ecken. Nicht nur für die betroffenen Mütter ist die Welt nicht mehr in Ordnung, auch die Partner und Angehörigen wissen so langsam nicht mehr
- [Ein Teelöffel zum Sattwerden](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/teeloeffel-sattwerden/) - Der Vergleich kam mir einfach durch den Kopf. Ich war müde, erschöpft und am Limit meiner Belastungsgrenze. Fünf freie Tage, an denen der Kindergarten geschlossen hatte. Teamtag, Wochenende, Brückentag, Feiertag. Fünf Tage, an denen ich mich um die Kinderbetreuung, bzw. die Organisation eines Babysitters kümmern musste. Zeit für mich? Rar gesät. Oh, natürlich, ich hatte
- [Wieviel Muttergefühl braucht unsere Gesellschaft?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/muttergefuehl-gesellschaft/) - Was bedeutet es, der Wissenschaft mehr zu vertrauen als dem eigenen Gefühl? Irgendwie scheint mir das in unserer westlichen Gesellschaft zur Grundhaltung geworden zu sein. Aber ist das wirklich so erstrebenswert? Sind Muttergefühle wirklich aus der Steinzeit und nicht mehr wichtig für unsere Entscheidungen, für unsere ganze Gesellschaft? Oh ja, Muttergefühle sind in unserer Gesellschaft
- [Warum der Verzicht auf Mama-Auszeiten schnell riskant werden kann](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/verzicht-mama-auszeiten-riskant/) - Der Tag fing an und ich wusste bereits auf dem Weg ins Badezimmer, dass ich unentspannt war. Normalerweise machte mir das an einem gewöhnlichen Montagmorgen nichts aus, immerhin bedeutet bei uns der erste Tag der Woche, dass auch der Kindergarten für meine Söhne wieder losgeht. Für mich also eigentlich kein Grund, aus meiner Unentspanntheit ein
- [Das Schönste am Kleinkindalter](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/leben-im-hier-und-jetzt/) - „Mama, warte mal, ich will mit dir an den Blättern riechen!“ Maxi und ich waren gerade auf dem Weg zur örtlichen Kirmes unterwegs, als mein Vierjähriger abrupt neben der unscheinbaren Hecke stehen blieb. „Schau mal, die riechen so gut!“ bekam ich von einem Meter weiter unten erklärt und schon sah ich auch mich meine Nase
- [Deutschland und die Debatte um Regretting Motherhood - Mein Interview für die Rue89](https://pusteblumen-fuer-mama.de/im-dialog/interview-rue89/) - Eigentlich klicke ich bei so was direkt auf den „Löschen“-Button. Emails, auf Englisch verfasst und mit ausländischem Absender wollen mir nämlich entweder blaue Pillen verkaufen oder sie verkünden mir eine millionenschwere Erbschaft in Bangladesh. Doch irgendetwas ließ mich noch einmal einen zweiten Blick auf den Inhalt der Mail werfen, die da den Weg in meinen
- [Wenn Mamasein die Luft zum Atmen nimmt](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/mamasein-nimmt-atemluft/) - Mir ist schlecht. Mein Hals ist wie zugeschnürt. Ich kriege kaum Luft. Ich will das nicht. Und doch ist es da, tief in mir drin: Das Gefühl, meine Mutterrolle loswerden zu wollen. Einfach mal auskotzen, die Belastung loswerden. Luft holen vom Mamasein. Ich habe es so satt. Die ewig gleichen Auseinandersetzungen mit den Kindern. Der
- [Hilfe, mein Kleinkind wird älter! Zwischen Wehmut und Erleichterung](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/kind-wird-aelter-wehmut-erleichterung/) - In wenigen Wochen findet im Fuchsbau ein Eltern-Kind-Nachmittag statt. Die Tagesbetreuung für U3-Kinder, die mein jüngster Sohn Mini besucht, feiert dann den Abschied der Kinder, die nun so alt sind, dass sie ab August in einen „richtigen“ Kindergarten wechseln. Mini wird eins dieser Kinder sein. Das kommt für mich nicht überraschend, ehrlich gesagt sehne ich
- [Warum es mir mit Kind schwer fällt, meinen Hochzeitstag zu genießen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/hochzeitstag/) - „Schatz, was hältst du davon, wenn wir morgen Nachmittag mit den Kindern in den Zoo fahren?“ Manchmal trifft es mich immer noch tief. Dann ballt sich in meinem Magen alles zusammen und wandert meinen Hals hinauf, bis mich ein dicker Kloß beinahe ersticken lässt. Ich fühle mich dann erschöpft, ohnmächtig und regungslos, unfähig, dem Ganzen
- [Bin ich eine Rabenmutter, weil ich Urlaub von meinen Kindern brauche?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/urlaub-kinder-rabenmutter/) - Es gibt Dinge im Leben, wenn man die ausspricht, dann erntet man spitze Aufschreie. Manchmal vor Entzückung („Ich bin schwanger!“), manchmal aus einer Unverhofftheit heraus („Mir wurde heute gekündigt.“). Letztens habe ich mal wieder festgestellt, dass ich urlaubsreif bin. Und zwar wegen meiner Kinder. Um es noch einmal anders zu formulieren: Ich habe meine Kinder
- [Wo ist denn hier der Notausgang? Mama täglich auf der Flucht.](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/notausgang-fuer-mama/) - Ich muss zugeben, die Frage nach dem nächsten Notausgang geht mir seit über vier Jahren beinahe täglich durch den Kopf. Und nicht selten auch mehrmals am Tag. Nicht immer als vollständiger Satz; manchmal habe ich die vier Wände bereits verlassen, bevor ich merke, dass ich auf der Flucht war. Oder ich bekomme Herzklopfen und atme
- [La, le, lu, bei uns geht es schnell zur Ruh'](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/la-le-lu-schnell-zur-ruh/) - Ich ließ mich in meinen Lieblingssessel fallen und jegliche, noch vorhandene Energie entwich mit dem nächsten, tiefen Atemzug meinem Körper. Viel war das nicht mehr. Es war kurz vor Sieben und ich hatte meine Söhne gerade zu Bett gebracht. Ein langer und anstrengender Tag lag hinter mir, so wie eigentlich immer, und ich war froh,
- [Neues Jahr, neues Babyglück?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/neues-jahr-neues-babyglueck/) - Ich las die aktuellen Twitter-Beiträge durch und blieb bei einem von „Mama on the Rocks“ hängen. Ob mal bitte all diejenigen Frauen unter uns die Hand heben könnten, die aktuell nicht schwanger seien, sie sammle gerade für eine Blogparade. Meine Finger tippten schneller die Antwort, als ich mit meinem Kopf hinterherkam. Nicht nur virtuell riss
- [Wenn die Kindergartenferien zur Belastungsprobe werden](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/oh-du-froehliche/) - Ich stand in der Küche und spürte deutlich meinen Puls. Jetzt bloß nicht schon die Nerven verlieren, dachte ich bei mir. Schließlich zeigte die Uhr gerade mal halb Neun, der Mann war nicht mal dreißig Minuten aus dem Haus. Und trotzdem spürte ich diese Unruhe. Eine Unruhe um mich herum in Form zweier aufgedrehter Kleinkinder,
- [„Mama, du bist die Beste!“](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/mama-du-bist-die-beste/) - Ich drückte auf den Klingelknopf und atmete noch einmal tief durch. Wissend, was mich gleich erwarten würde. Maxi hatte die Nacht bei seiner Omi verbracht und jetzt war es Zeit, ihn abzuholen. Die Morgendämmerung war gerade erst dichten Nieselregenwolken gewichen, unter denen ich nicht nur sinnbildlich jetzt stand und darauf wartete, mich gleich als erstes
- [Familienbett - Wenn Wunsch und Wirklichkeit sich nicht vereinbaren lassen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/familienbett/) - Sonntagmorgen: Während Mama und Papa sich noch einmal gemütlich von der einen auf die andere Seite drehen, kommen zwei kleine Kinder ins Elternbett dazu gekrochen und alle Vier kuscheln noch eine halbe Stunde, bis es Zeit fürs Frühstück ist. Szenenwechsel. Mittwochnacht um halb drei: Das Neugeborene verlangt nach Mutters Brust. Im Halbschlaf stillt die junge
- [Will man als Mama jede Sekunde mit seinem Kind verbringen?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/mama-jede-sekunde-mit-kind-verbringen/) - „Ist das wahr, Christine? Möchte man nach der Geburt wirklich keine Sekunde mehr ohne sein Kind verbringen?“ Peng, da war sie wieder. Eine der vielen Fragen, die so selbstverständlich und häufig gestellt werden wie die Frage, ob Nutella mit oder ohne Butter auf dem Brot besser schmeckt. Eine Frage, die, wie mir schien, jede Mutter
- [Regretting Motherhood? Ja, ich bereue die Mutterrolle!](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/regretting-motherhood-mutterrolle-bereuen/) - Eines war von Anfang an klar: Ich wollte Mutter werden, um mit meinem Mann eine richtige Familie zu gründen. Ich wollte gut für meine Kinder sorgen und immer für sie da sein, wenn sie mich brauchen. Ich nahm bewusst die große Verantwortung in Kauf, die Kinder und deren Erziehung mit sich nachtragen. Ich wählte die
- [Hilfe, mein Kind will nicht kuscheln!](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/hilfe-mein-kind-will-nicht-kuscheln/) - Okay, nimm den Hilferuf aus der Überschrift wieder heraus. Wenn ich mich heute, drei Jahre nach der Geburt des ersten Kindes, immer noch über die mangelnde Bereitschaft, sich von Mama und Papa mal drücken zu lassen, ernsthaft aufregen würde, gäbe es viel zu oft Anlässe, mir sehnsüchtig andere Zeiten herbeizusehnen. Was nicht heißen soll, dass
- [Hotel Mama - immer geöffnet?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/hotel-mama-immer-geoeffnet/) - Das immerwährend geöffnete Hotel Mama - ein Ausdruck, der im Allgemeinen als Anerkennung für Mütter gedacht ist, die sich Tag und Nacht um ihre Kinder kümmern, ihnen auf Wunsch täglich Fischstäbchen zum Mittag braten, dreimal die Woche zum Ballett fahren und die Anlaufstelle für alle kleinen und größeren Kindersorgen sind. Im negativen Fall wird das
- [Alles im Leben braucht seine Zeit](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/alles-im-leben-braucht-seine-zeit/) - Eine Mutter, die ihrem zweijährigen Sohn zum Abschied einen warmherzigen Kuss auf die Stirn gibt. Ein Zweijähriger, der lachend in die ausgebreiteten Arme seiner Mutter läuft. Das sind für mich Glücksmomente, die in meinem Leben lange Zeit außer Reichweite schienen. Nach Maxis Geburt litt ich lange Zeit unter postpartalen Depressionen. Viel zu lange Zeit. Mein
- [Was ich an der kinderlosen Zeit vermisse](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/was-ich-an-der-kinderlosen-zeit-vermisse/) - Nach der Arbeit frei haben. Ein Buch lesen, ohne gestört zu werden. Mehr als ein Kapitel lesen können und trotzdem wissen, was vor 2 Seiten passiert ist. Keine klebrigen Flecken auf dem Esstisch, die man mit dem Spüllappen nicht mehr wegbekommt. Vom Sofa bis zum Wohnzimmertisch laufen, ohne auf Kastanien, Duplosteine, Besenstiele, Legomännchen oder Rennautos
- [Nach zweieinhalb Jahren - Mein Kind ruft nach Mama](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/nach-zweieinhalb-jahren-ruft-mein-kind-nach-mama/) - Mittwoch war für mich ein besonderer Tag. Nicht, weil es auf unserem Waldspaziergang in Strömen regnete und Maxi zehn Minuten den Bach zusammenschrie, weil sein Bruder unverschämterweise auch mal mit Schaufel und Eimer im Wasser spielen wollte, während Mama sich auf einem nassen Stein den Arsch Popo abfror. Nein, das ist nichts Besonderes, das passiert
- [Heute akzeptiere ich mich selbst](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/heute-akzeptiere-ich-mich-selbst/) - Es passierte beim Fernsehen an irgendeinem Feierabend letzte Woche. Mein Mann und ich schauten einen -zugegebener Maßen ziemlich unrealistischen- Thriller, bei dem es, grob gesagt, darum ging, dass der Hauptdarsteller die Welt (oder zumindest einen kleinen, amerikanischen Teil davon) retten musste. Solche Filme gibt es wie Sand am Meer und meistens enden sie alle gleich.
- [Ein Leben wieder ohne Kinder unvorstellbar?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/ein-leben-ohne-kinder-nicht-unvorstellbar/) - „So nervig die Kinder manchmal auch sind; ein Leben ohne sie kann man sich ja doch nicht mehr vorstellen, oder?“ Meine Freundin Daniela und ich frühstückten in diesem netten Café bei ihr um die Ecke, und ich nahm gerade einen großen Schluck von meinem Cappuccino, als sie mir diese Frage stellte. Eigentlich war es nicht
- [Hauptsache es ist gesund?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/hauptsache-es-ist-gesund/) - Diesen Satz bekam ich in meinen zwei Schwangerschaften des Öfteren zu hören. Auf die interessierte Nachfrage, welches Geschlecht ich denn austrage, folgte unmittelbar „Ach egal, Hauptsache, es ist gesund.“ Von meinem Vater. Von meinen Großeltern. Von nett lächelnden Nachbarn. Und Überhaupt. Anfangs stimmte ich ihnen mit einem „Ja richtig“ zu, mehr als Floskel, denn wirklich
- [Manchmal möchte ich keine Mutter mehr sein](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/wenn-jemand-fragt-ich-bin-bei-sturbucks/) - Heute Morgen bin ich vom Duft frisch aufgebrühten Kaffees geweckt worden. Während ich mich verschlafen noch einmal umdrehte, kurz registrierend, dass es bereits halb zehn war, brachte mein Mann warmes Toast mit Rührei ans Bett. Da das Wetter nicht zum Rausgehen aussah, zogen wir die Vorhänge wieder zu und standen erst zum Mittagessen wieder auf.
- [Wenn Fremde meine Kinder anfassen: Wir sind doch kein Streichelzoo!](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/wir-sind-doch-kein-streichelzoo/) - Spaziergänge mit unseren Kindern sind wie ein Überraschungsei – man weiß nie, was kommt. Das liegt zum Einen an unserem neugierigen Sohn Maxi (wie weit muss ich mein Bein in die Pfütze stecken, bis ich auf den Grund treffe?), zum Anderen an wildfremden Spaziergängern, die wie aus dem Nichts aufzutauchen scheinen und es nicht bei
- [Aller Anfang ist schwer](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/aller-anfang-ist-schwer/) - Na dann fang ich mal an. Mein erster Beitrag. Die Idee zu diesem „Mama-Blog“ kam mir schon vor einigen Monaten. Aber wer selbst Mutter ist, wird mir zustimmen, dass es nach der Geburt eines Kindes von der Idee bis zur Realisierung der meisten Dinge Zeit bedarf. Die ersten zwei Wochen sind dabei meiner Meinung nach
- [Leben im Hier und Jetzt](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/leben-hier-und-jetzt/) - Die Schaukel schwingt höher und höher an einem dieser ersten Herbsttage, an denen die Luft schon so klar und dünn ist, dass man unweigerlich zu wärmeren Mänteln und Schuhen, die bis über die Knöchel ragen, greift. In der Nacht hatte sich so viel Kondenswasser an den Rutsch- und Klettergeräten gebildet, dass die meisten von ihnen
- [Zum 10. Geburtstag meines Sohnes: Was sich seit unserem tragischen Beziehungsstart verändert hat](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/zehnter-geburtstag-sohn-tragischer-beziehungsstart-veraendert/) - Es war ein typisch nasskalter Februartag, zumindest in meiner Erinnerung. Der Mann war gerade zur Arbeit gefahren; nichts kündigte an diesem frühen Morgen eine bevorstehende Niederkunft an, außer der errechnete Geburtstermin in meinem Mutterschaftspass. Heute sollte er auf die Welt kommen, mein geliebter Sohn, unser erstes und gewünschtes Kind. Nach Aufstehen war mir nicht zumute,
- [Schon wieder eine Pause? Warum Mütter mit Entwicklungstrauma kein schlechtes Gewissen haben müssen, wenn sie ständig Auszeiten benötigen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/muetter-entwicklungstrauma-auszeiten/) - Die Idee für dieses Time-Out wuchs in mir heran, als meine Gedanken mal wieder Karussell fuhren. Wild und chaotisch, so nahm ich sie wahr. Vor allem geprägt von negativen Glaubenssätzen („Es wird ja eh nie besser“), durchtränkt von irrationalen Vorhaben („Morgen google ich ernsthaft nach einem Internat für die Jungs oder alternativ nach einer Zwei-Zimmer-Wohnung
- [Heilt die Zeit wirklich alle Wunden?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/heilt-zeit-alle-wunden/) - „Die Zeit heilt alle Wunden“, mit diesen Worten rief einst der französische Philosoph Voltaire sein vielleicht berühmtestes Zitat ins Leben, das von Generation zu Generation so gerne weitergegeben wird – als Trost in schweren Stunden, wenn das Leben einem mehr Zitronen gibt, als man zu Limonade verarbeiten kann. Aber stimmt seine Aussage tatsächlich? Kann die
- [Mütterlich sein, indem wir uns und unseren Kindern die Grenzen unseres Mutterseins aufzeigen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/muetterlich-grenzen-muttersein/) - Gestern war ich zum ersten Mal richtig authentisch. Meinem Sohn gegenüber. Und mir selbst gegenüber. Und ich meine richtig authentisch. Dass es wehtut. Und es hat ganze neun Jahre gedauert, bis ich mich zu diesem Schritt durchringen konnte. Aber bevor ich dir erzähle, was genau passiert ist, muss ich dir vielleicht noch etwas zu mir
- [Was bedeutet es eigentlich, mütterlich zu sein?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/muetterlichkeit/) - „Christine, was verstehst du eigentlich unter Mütterlichkeit? Was genau heißt für dich mütterlich sein?“ Es war eine Blogleserin, die mir diese Frage vor ein paar Wochen stellte und ich merkte, wie diese Frage widersprüchliche Gefühle in mir auslöste. Mütterlichkeit ist ein läufiges Wort unserer Gesellschaft, gibt man es bei Google ein, erhält man über 3.790.000
- [Wenn Mama Angst vor Nähe hat](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/mama-angst-naehe/) - „Wenn ich erstmal Kinder habe, werde ich ihnen viel zugewandter sein, als meine Eltern es jemals mir gegenüber waren.“ Noch kinderlos und in der Gewissheit, einmal eine liebevolle Mutter zu sein, die ihren Kindern stets mit offenen Armen und einem Lächeln auf den Lippen begegnen würde, wurde dieses selbstgefasste Ziel zu meiner inneren Überzeugung. Ich
- [„Hast du als Mutter schon mal den Gedanken gehabt, abzuhauen? Die Familie zu verlassen?“](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/mutter-gedanken-abzuhauen/) - Ich lag in meinem Bett, starrte kraftlos die Decke über mir an und wünschte mir zum ich-weiß-nicht-wievielten-Male ich würde endlich erwachen. Aufwachen aus diesem Albtraum namens Muttersein, der mich jetzt schon seit Monaten festhielt in dieser grausamen Wirklichkeit, die unwirklicher nicht sein konnte. Unser Mini war Anfang des Jahres geboren und obwohl ich zu ihm
- [Verantwortung und Kümmern als Preis fürs Muttersein zu hoch?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/verantwortung-kuemmern-preis-muttersein/) - Als ich mich dazu entschied, Mutter zu werden, wusste ich nicht, welchen Preis ich dafür bezahlen würde. Ich wusste vorher weder, wie hoch mein Bedürfnis nach Autonomie und Freiheit ist, noch wie sehr Kinder einen an seine Grenzen bringen können, geschweige denn, wie oft sie es tun. Ich hatte keine Ahnung von den Dimensionen an
- [Demut und Dankbarkeit für das was ist](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/demut-dankbarkeit/) - Meine eigenen Schatten integrieren lernen. In meinem Traumhaus mitten im Wald leben dürfen. Meinen Eltern vergeben können für alles, was war. Tiefere Freundschaften pflegen, als jemals zuvor in meinem Leben. Mich an Routinen gewöhnen müssen. Momente für mich viel mehr als früher genießen. Über Kindermund lachen. Mich selbst beweinen können. Echte Liebe leben lernen. Mehr
- [Aushalten der Mutterrolle - Wie dieser Zustand den Kontakt zu mir und meinen Kindern verbaut](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/aushalten-mutterrolle/) - „Denkt bitte ans Händewaschen, wir haben doch gerade gegessen!“ Augenrollend rief ich meinen Kindern hinterher, während diese genauso augenrollend auf dem Treppenabsatz kehrt machten und noch einmal genervt nach unten polterten, um ihrer Pflicht im Badezimmer nachzugehen. Und einmal mehr wünschte ich mir die Knopfleiste aus Stefan Raabs „TV Total“-Sendung herbei, auf der man verschiedene
- [Die Innere Erwachsene entdecken für mehr Freude am Muttersein](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/entdecke-innere-erwachsene/) - Schon aus der Ferne sah ich sie bereits. Die Frau saß an dem kleinen Lagerfeuer, das an der Lichtung am Waldrand leise vor sich hin prasselte. Ab und zu stand sie auf, legte ein Holzscheit nach oder schüttelte eins der Kissen auf, die da so gemütlich auf einer Holzbank hergerichtet worden waren. Das alles tat
- [Von der Wichtigkeit des Inneren Erwachsenen für die Mutterrolle](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/wichtigkeit-innerer-erwachsener-mutterrolle/) - Nachdem ich herausgefunden hatte, wie wichtig die Arbeit mit meinem inneren Kind für meine eigene Bedürfniserfüllung und somit für mehr Wohlbefinden ist, merkte ich gleichzeitig, dass da noch ein entscheidendes Element fehlte auf dem Weg meiner persönlichen Heilung von alten Wunden aus der Kindheit hin zu einer glückliche(re)n Frau, vor allem aber auch zu mir
- [Hochsensibilität und fehlende Mutterliebe als Folge von Entwicklungstrauma? Mein persönlicher Weg zu mehr Muttergefühl](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/hochsensibilitaet-traumafolge/) - Ich schließe die Augen und stehe an einem einsamen Strandabschnitt. Vor mir die endlose Weite zwischen Himmel und Ozean, weicher Sand befindet sich unter meinen Füßen. Ich breite die Arme zur Seite aus, spüre, wie der Wind sie leicht nach hinten drückt. Ein tiefer Atemzug und ich fühle mich frei. So frei wie seit langem
- [Traumatisiert - Wenn der Mutterstress nicht nur auf Hochsensibilität zurückzuführen ist](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/traumatisiert-mutterstress-hochsensibilitaet/) - Bevor ich mit dem Bloggen anfing, wusste ich eigentlich ziemlich wenig über mich. Wie kann das sein, fragst du dich möglicherweise, wenn du nachgerechnet hast und nun feststellst, dass ich damals immerhin schon neunundzwanzig Jahre auf dem Buckel hatte. Und doch wurde mir erst mit der Geburt meiner Söhne ein tiefer Blick hinter meine eigenen
- [„Genieße die Zeit, solange die Kinder noch klein sind!“ Was, wenn das nicht einfach geht?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/geniesse-zeit-kinder-klein/) - Die letzten zwei Wochen der Sommerferien waren für mich der absolute Katastrophenzustand. Nachdem ich die ersten vier Wochen tatsächlich als Herrin meiner Lage mit zwei Kindern von morgens bis abends um mich herum über die Bühne gebracht hatte (frag mich nicht, wie ich das hinbekommen habe!), schwanden nun von Heute auf Morgen meine Kräfte. Der
- ["Mama muss mal eben an die frische Luft!"](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/mama-frische-luft/) - Ich fahre über die Landstraße. Ich habe gesagt, dass ich nochmal zum Supermarkt fahren muss. Aber eigentlich habe ich gar kein Ziel. Hauptsache ich bin weit weg von zuhause. Weg von dem Geschrei und Gezanke, weg von dem Stress, dem ich soeben ausgesetzt war. Weg von meiner Mutterrolle. Ich ziehe die Reißleine. Der Tag war
- [Bereue ich die Mutterrolle, wenn mich der Alltag mit Kind stresst? Das Phänomen Regretting Motherhood und wen es häufig trifft](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/phaenomen-regretting-motherhood/) - „Ich habe mit meinen Kindern auch mal einen schlechten Tag. Deswegen bereue ich doch nicht gleich die Mutterrolle!“ Als 2015 das erste Mal die Welle um Regretting Motherhood zu uns nach Deutschland schwappte, gab es viele empörte Stimmen, vor allem seitens glücklicher Mütter, die fanden, dass ein ziemlicher Hype veranstaltet wurde um „ein paar stressige
- [Für Familie und Besitz: Mehr Herz und Seele statt Distanz](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/familie-besitz-herz-seele-distanz/) - Entrümpeln ist eines meiner Hobbys. Mich von unliebsamen Dingen zu trennen fällt mir nicht schwer. Nicht nur, dass Minimalismus und Zero Waste gerade voll im Trend sind und man daher in unzähligen Ratgebern und Lifestyle-Kolumnen mit dem bewussten Lebensstil der Nachhaltigkeit konfrontiert wird – was ich sehr schätze und gerne unterstütze, beispielsweise indem ich auf
- [Warum mich am Kindergeburtstag im Indoor-Spielplatz die Mütter mehr stressten als die Kinder](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/kindergeburtstag-muetter-stressen/) - Am Wochenende fand die Geburtstagsparty meines Ältesten statt. „Oh prima“, wirst du jetzt vielleicht denken und dir vor Vorfreude auf einen Beitrag rund mein Gemotze über anstrengende Kinder und Gewusel um meine Beine herum die Hände reiben. Oder aber du verdrehst die Augen, aus denselben Gründen. In beiden Fällen kann ich dir versichern, dass es
- [190 Ideen für deine Me-Time](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/ideen-me-time/) - Was machst du für dich, wenn du Zeit nur für dich alleine hast? Diese Frage stellte ich meinen Leserinnen mit dem Hintergrund, alle gesammelten Antworten zu einem großen Pool an Ideen für die nächste Me-Time, also die Zeit nur für dich alleine, auf „Pusteblumen für Mama“ zusammenzutragen und für alle Mütter zugänglich zu machen. Damit
- [„Ich mache mir Sorgen um deine Kinder!“](https://pusteblumen-fuer-mama.de/im-dialog/sorgen-kinder/) - Heute möchte ich mal wieder auf Fragen bzw. Anmerkungen von Leserinnen eingehen. Da ich einen Blog für Mütter schreibe, die das Hadern mit der Mutterrolle kennen, ist es nur verständlich, dass auch kritische oder gar besorgte Stimmen von außen auf mich zukommen, die mich oder meinen Blog noch nicht lange genug kennen. Daher hier ein
- [Warum ich meine Kinder in sieben Jahren noch nie vermisst habe](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/kinder-nie-vermisst/) - Zwischen den Jahren hatten der Mann und ich überraschend Kinderfrei. Nachdem unser Jüngster schon länger für die Tage nach dem Weihnachtsfest bei meiner Mutter zum kleinen Urlaub eingeplant war, sagte nun auch noch kurzfristig meine Schwiegermutter zu, unseren Großen zur gleichen Zeit bei sich beherbergen zu können – ein Angebot, das wir nicht ausschlagen konnten.
- [Ich bin nicht die geborene Mutter](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/geborene-mutter/) - Ich glaube jede Frau, die Mutter werden will, tut dies vor allem, um ihrem Leben noch einen tieferen Sinn zu geben. Als Kinderlose fühlt man sich vielleicht unvollständig, die berufliche Erfüllung allein kann doch nicht Erfüllung genug sein, man denkt darüber nach, der Welt etwas zu hinterlassen, wenn man selbst irgendwann nicht mehr ist. Mein
- [Das innere Kind](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/inneres-kind/) - Das kleine Mädchen stand am Zaun, den Blick in meine Richtung gerichtet. Es wartete auf mich und ich erkannte es bereits von Weitem. Mit seiner roten Brille und den zwei Zöpfen, die an beiden Seiten des Kopfes keck nach Außen standen, erinnerte es mich sofort an mich früher. Natürlich tut es das, dachte ich bei
- [Eine Entschuldigung tut gar nicht weh - Wenn Eltern Sätze sagen, die sie nicht sagen wollten](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/entschuldigung/) - „Wenn du jetzt nicht mit dem Theater aufhörst, verkaufe ich dich an wildfremde Leute!“ Bäm! Da war er, der gefürchtete Satz. Dieser oder ein anderer von der Art Sprüche, die ich meinen Kindern niemals entgegenschleudern wollte. So Hirnrissige Ankündigungen, die man nicht mal im allergrößten Frust aussprechen möchte, selbst wenn man nicht mehr weiterweiß. Die
- [Im siebten Jahr Mamasein: Ich nehme die Mutterrolle an](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/mutterrolle-annehmen/) - "Es war einmal ein Vogel, der wünschte sich nichts sehnlicher als zwei Küken. Eines Tages fand er zwei Eier in seinem Nest. Nacheinander brütete er sie aus. Aber als die Küken geschlüpft waren, da legte sich ein Käfig über die kleine Vogelfamilie und mit ihm eine große Schwere. Wo vorher Gezwitscher und Vogelgesang vernehmbar war,
- [Die gestutzten Flügel](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/gestutzte-fluegel/) - Manchmal befürchte ich, dich verloren zu haben. Ich versuche oft, mir dein Gesicht in Erinnerung zu rufen. Orte, an denen du gewesen bist, nicht nur mit deinem Körper, sondern auch mit deinem Herzen. Kannst du dich noch an den grandiosen Sternenhimmel erinnern, unter dem du standest, mitten in der Nacht auf dem weiten Feldacker? Du
- [Rückzug nach Innen durch Schweigen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/schweigen/) - Manchmal, da ruft sie förmlich nach mir: Stille, Hüterin von Wahrheit und Weisheit. Wenn der Trubel im Außen zu wild, die Welt da Draußen zu laut wird, dann sehne ich mich nach Rückzug, Ruhe und Geborgenheit. Ich glaube es ist kein Zufall, dass Viele eine unstillbare Sehnsucht nach dieser Art der Ruhe verspüren. Die Hektik
- [Heilenden Ausgleich erfahren in der Natur](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/heilende-natur/) - Ich wachte auf und spürte, dass etwas anders war als sonst. Meine Gedanken hatten sich verlangsamt, genauso wie meine Bewegungen. Von Außen nicht sichtbar, aber ich merkte deutlich den Unterschied. Ich fühlte mich sanft eingehüllt wie in einer Blase und dennoch gleichzeitig mit allem verbunden. Ein angenehmes Gefühl, keine Frage, und ich kuschelte mich noch
- ["Hättest du dir nicht vorher überlegen können, was es heißt, Kinder zu haben?"](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/vorher-ueberlegen-kinder-haben/) - Es ist wohl die am häufigsten gestellte Frage von Kritikern und ich muss gestehen: Wenn ich zum ersten Mal meinen eigenen Blog betreten würde mit all den Beiträgen zum Thema „Regretting Motherhood“, ich würde sicherlich verwundert, wenn nicht gar entsetzt die gleiche Frage stellen. Ja, warum bitte schön habe ich denn überhaupt Kinder in die
- [Selbstmitgefühl bei Regretting Motherhood](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/der-traum/) - Ich stand an der Bahnsteigkante und winkte meinem Ältesten zu. Maxi hatte bereits die letzten Stufen des Intercitys erklommen und lächelte in meine Richtung. „Tschüss Mama, bis in einer Woche!“ „Ja bis dann! Viel Spaß bei der Omi!“ rief ich ihm hinterher, während der Schaffner weiter hinten am Gleis bereits zur Abfahrt pfiff und der
- [Zeit für mich als Mutter – Wieviel davon nutze ich tatsächlich nur für mein Selbst?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/zeit-fuer-mein-selbst/) - „Heute nehme ich mir ganz viel Zeit für mich!“ Mit diesen Worten begrüßte ich heute Morgen meinen Mann und den anstehenden Tag. Es war Sonntag und das bedeutete Papa-Kind-Tag. Ein Tag, an dem ich mich vom Familienprogramm zurückziehen und mich mal nur um mich und meine Befindlichkeiten kümmern dufte, während der Mann Mini und Maxi
- ["Gib mir noch fünf Minuten!" Wie wichtig kleine Mama-Pausen während der Mutter-Kind-Betreuung sind](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/fuenf-minuten-mama-pausen/) - Der Regen schimmerte wie viele kleine Glitzerpunkte an der Fensterscheibe. Draußen war es schon dunkel geworden und das Licht der Kerzen leuchtete warm und golden. Ich ließ mich mit Kopfhörern auf den Ohren in meinen Lesesessel fallen und nahm einen großen Schluck aus meiner heißen Lieblingstasse. Ein Lächeln umspielte meine Lippen, aber irgendwie war es
- [Warum ich so eine Panik davor habe, mit meinen Kindern alleine zu sein](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/panik-mit-kindern-allein/) - Ich schloss die Tür und lehnte mich erschöpft von Innen dagegen. Ich hörte mich vor Erleichterung laut aufseufzen und atmete tief ein. Endlich alleine. Der Blick zur Uhr zeigte Punkt Acht. Maxi war gerade vom Kindergartenbus abgeholt worden und mit ihm verschwand auch die Unruhe, die bis dahin hier im Haus geherrscht hatte. Die letzte
- [Sarah Elisabeth: Abschied von der Tochter, die ich niemals haben werde](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/sarah-elisabeth/) - Den Namen meiner Tochter trug ich schon lange in mir. Länger noch, als den Namen des Jungen, der zuerst seinen Platz auf dieser Welt einnehmen würde. Sarah mit biblischem Hintergrund, der Zweitname Elisabeth war meiner verstorbenen Oma gewidmet. Sarah Elisabeth hatte bereits einen festen Platz in meinem Herzen und es war nur eine Frage der
- [„Ich möchte nicht, dass meine Kinder Kind sind. Ich hätte lieber zwei kleine Erwachsene.“](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/kinder-kind-sein/) - Wenn eine Mutter so einen Satz von sich gibt, sollte sie sich ernsthaft fragen, warum sie Mutter geworden ist. Das hätte ich wohl früher geantwortet, wenn ich mit so einer Aussage konfrontiert gewesen wäre. Kinder, die nicht Kind sein dürfen, wie kinderfeindlich ist das denn bitte? Heute bin ich selbst die Mutter, die genau das
- [Warum Mütter ein schlechtes Gewissen haben, sich Zeit für sich zu nehmen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/schlechtes-gewissen-zeit-fuer-sich/) - Der Regen nieselte unablässig auf mich herab. Kein Mensch war zu sehen hier hinterm Deich. Die Bewohner der Campinganlage schienen noch zu schlafen um kurz nach Neun an diesem Samstagmorgen oder sie blieben bei dem Wetter lieber in ihren Zelten und fahrbaren Kleinstbehausungen. Ich war alleine unterwegs, während Mann und Kinder den Vormittag zuhause verbrachten.
- [Das falsche Geschlecht?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/das-falsche-geschlecht/) - „Tja, das wird wohl nichts mit Ihrem Mädchen, Ihr Baby im Bauch ist eindeutig ein Junge.“ Die Worte meines Frauenarztes klangen weit entfernt und ziemlich unwirklich. Ich lag auf der Behandlungsliege und konnte es nicht glauben, was mein Arzt mir da sagte. Lange bevor ich überhaupt an echte Kinderplanung denken konnte, schon als kleines Mädchen
- [Wohnen hier überhaupt Kinder?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/wohnen-hier-kinder/) - In der Tat, eine berechtigte Frage. Nein, sie wurde mir noch nicht gestellt. Außer natürlich schon ganz oft von meiner inneren Stimme, vornehmlich als schlechtes Gewissen verkleidet. Und dennoch grenzt es förmlich an ein Wunder, dass mich noch kein Besucher irritiert auf die fehlenden Hinweise zweier vorhandener Kinder aufmerksam gemacht hat. Vielleicht liegt es daran,
- [Die Straße der Freiheit](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/strasse-freiheit/) - Die Wehmut traf mich wie ein Blitzschlag. Wahrscheinlich, weil mehrere Faktoren zusammenkamen, immerhin war es nicht die erste Autofahrt seit wir Kinder haben, weiß Gott nicht! Und dennoch, als wir die Autobahn entlangbrausten, vorbei an Raststätten, Maisfeldern und Lagerhallen, überkam sie mich wieder, die Sehnsucht nach alten Zeiten. Zeiten, in denen mein Mann und ich
- [Das peinlichste Eis essen aller Zeiten](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/peinlichste-eis-essen/) - Wir hatten Glück. Das Eiscafé war an diesem Frühlingsnachmittag zwar gut besucht, allerdings wollten die Meisten bei dem sonnigen Wetter lieber draußen sitzen. Genauso wie ich es mir erhofft hatte. Grundsätzlich genieße ich eher drinnen auf gemütlichen Bänken die stilvolle Inneneinrichtung eines Cafés oder Restaurants, als auf dessen Metallstühlen inmitten der belebten Fußgängerzone zu sitzen,
- [Elf Jahre Leben mit Regretting Motherhood: "Es wird wohl immer ein Teil von mir bleiben."](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/elf-jahre-leben-regretting-motherhood/) - Die Weite, die hier oben herrscht, ist selbst von meinem Wohnzimmer aus spürbar. Als würde der Deich direkt hinter dem letzten Haus beginnen, das ich vom Sofa aus sehen kann. Das stimmt natürlich nicht; bis zum Meer sind es von unserer Siedlung aus noch fünfundzwanzig Autominuten. Aber der weite Himmel und das flache Land sorgen
- [Trotz Hadern mit der Mutterrolle ein weiteres Kind: Ja oder nein?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/hadern-mutterrolle-weiteres-kind-ja-oder-nein/) - „Eigentlich würde ich ja so gerne noch ein Kind bekommen, aber wäre das die richtige Entscheidung, wo ich ja schon mit einem überfordert bin?“ Als Außenstehender muss diese Frage ziemlich paradox klingen und gleichzeitig ebenso leicht zu beantworten sein. Noch ein Kind, wenn man schon mit der jetzigen Situation am Rande seiner Kräfte ist? Rational
- [Vom überbewerteten Wunsch, unseren Kindern ein möglichst "heiles" Leben zu ermöglichen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/wunsch-kinder-heiles-leben/) - Die Angst, Fehler zu machen, ist wohl auf unterschiedliche Art und Weise in jeder Mutter verankert. Vor allem die heutige Generation Mütter kann sich zwar durch das Internet einer Vielzahl an Erziehungsratgebern, Expertenmeinungen und unterschiedlichster Weltanschauungen hinsichtlich der „besten“ Umgangsmethoden bedienen (Gewaltfreie Erziehung, Attachement Parenting oder Beziehungsorientierte Pädagogik: Es schien noch nie so leicht wie
- [Mitgefühl für meine Kinder durch Gottes Hilfe](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/mitgefuehl-gottes-hilfe/) - Es war dieser Moment, in dem mein Zehnjähriger laut ankündigte, er müsse mal eben seinen Rucksack mit in sein Zimmer nehmen, der mich stutzig machte. Wir waren gerade zur Tür herein, nachdem wir die Kinder aus der Sommerferienbetreuung abgeholt hatten und normalerweise liefen die Jungs ohne Ankündigung und ohne Rucksack in ihre Zimmer. Wenn sie
- [Wie fühlt sich Muttersein mit traumatischer Vergangenheit an?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/muttersein-traumatische-vergangenheit/) - Stell dir vor, du hast dich bei der Feuerwehr gemeldet. Du hast gedacht, es wäre ein erfüllender Job, weil du dich dazu berufen fühlst und obendrein noch etwas Sinngebendes tust. Und alle Feuerwehrmänner und -frauen die du kennst, schwärmen von ihrer Tätigkeit; denn obwohl es ein kräftezehrender Job ist, kriegt man am Ende so viel
- [Ist ab jetzt alles Friede, Freude, Eierkuchen?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/friede-freude-eierkuchen/) - Eine Mutter, die zuvor noch einen fast unhörbaren Seufzer des Unmuts hervorstieß, wenn das Wochenende nahte und nun mit einem Freudenschrei die Kinderzimmertüren aufreißt, um endlich zwei Tage am Stück mit ihren Kindern spielen zu können. Eine Mutter, die ohne Murren die Taschentuchfetzen aus Waschmaschine und nasser Wäsche befreit und dabei mit einem Lächeln auf
- [Junge statt langersehntem Mädchen? Warum Trauern beim „falschen" Geschlecht so wichtig ist](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/trauern-falsches-geschlecht/) - „Wie soll ich nur je über diesen Verlust hinwegkommen?“ Viele Mütter klagen mir ihren Kummer, aufgefressen von dem jahrelangen Wunsch, ein Mädchen zu bekommen. Nun würde es (wieder) ein Junge werden und mit der Gewissheit, kein weiteres Kind in die Welt setzen zu wollen, stirbt auch die Hoffnung, die langersehnte Tochter würde irgendwann die Familie
- [Corona - Krise oder Chance für mich als freiheitsliebende Mutter?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/corona-krise-chance/) - Also gut, bringen wir es doch auf den Punkt: Die erste Woche war scheiße! „Irgendwann wird es hier noch Tote geben – aber nicht aufgrund des Virus“ schimpfte ich leise vor mich hin, während ich versuchte, die Energie der in mir aufsteigenden Wut in die Spülbürste zu lenken, welche der Verkrustungen in der Bratpfanne vom
- ["Ich konnte dich nicht trösten." Wenn Muttergefühl nur schmerzhaft langsam an Stelle von alten Ängsten tritt](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/ich-konnte-dich-nicht-troesten/) - Geliebter Mini, du konntest nicht schlafen, du hattest Angst vor den Figuren aus der Geschichte, die du vorhin gehört hattest. Ich habe deine Tür offengelassen und das Licht im Flur angeknipst, wie ich es immer mache, wenn du nicht einschlafen kannst. Ich will mich meinem Feierabend und mir selbst zuwenden, um wieder Kraft zu finden.
- [Weihnachtsmann, Osterhase & Co. Warum ich meine Kinder am liebsten aufklären würde](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/weihnachtsmann-osterhase-kinder-aufklaeren/) - „Mama, dieses Jahr wünsche ich mir vom Weihnachtsmann eine Carrera-Bahn!“ Spätestens, als mein Sechsjähriger diesen Satz äußerte, wusste ich, dass nun auch mein Jüngster dem Kleinkindalter endgültig entwachsen und auf dem Weg dahin war, ein cooler Schuljunge zu werden. Wahrscheinlich hatte er auch schon heimlich geübt, wie man das Objekt seiner Begierde für den Wunschzettel
- [Lohnt sich das Ganze überhaupt, wenn sich die Vergangenheit eh nicht mehr ändern lässt?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/lohnt-sich-das-ganze/) - Je mehr ich mich mit mir und meiner eigenen schmerzhaften Vergangenheit auseinandersetze, je mehr Resignation und Rückschritten ich im Umgang mit meinen Kindern begegne, desto öfter stelle ich mir die Frage: Lohnt sich der Weg überhaupt, wenn sich die Vergangenheit eh nicht mehr ändern lässt? Nachdem ich eine gefühlte Ewigkeit keinen emotionalen Zugang zu meinem
- [Stück für Stück zum Mutterglück](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/stueck-zum-mutterglueck/) - Manche behaupten, Mutter zu werden, sei ein Geschenk des Himmels. Sie irren sich. Das Kind ist das Geschenk, der Rest ist das Überraschungs-Ei: Du weißt vorher nicht, ob du die ersehnte Sammelfigur bekommst oder das komplizierte Spielzeug zum Zusammenbauen. Blicke ich heute zurück, sieben Jahre seit meiner ersten Schwangerschaft, sehe ich eine junge Frau vor
- [Tränen der Erinnerung](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/traenen-erinnerung/) - Auf den kleinen Gefühlsausbruch war ich gar nicht vorbereitet gewesen. Das letzte Mal des Stöberns in Erinnerungen war wohl schon zu lange her gewesen. Eigentlich wollte ich nur mal eben ein paar Fotos heraussuchen, nachdem ich beim Zubettbringen der Kinder auf die Idee gekommen war. Ich hatte in Minis Bett gesessen, gemeinsam hatten wir dem
- [Wie es sich anfühlt, wenn Mama ihr Kind nach der Geburt nicht lieben kann](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/mama-liebt-kind-nicht/) - Du bist wach, aber eigentlich hoffst du, dass du schläfst. Dass alles nur ein Traum ist, ein wahrhaft schlimmer Albtraum. Du bist nun Mutter. Der Zustand, den du dir so herbeigesehnt hast. Was du nicht wolltest ist die Kälte, die dein Herz nun umgibt. Du siehst dieses Kind vor dir liegen, dein eigen Fleisch und
- [Ein Winterspaziergang](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/winterspaziergang/) - Sachte flüstert der Wind in mein Ohr, streicht mir mit seiner unsichtbaren Hand sanft durchs Haar. Er erzählt von Orten, an denen er schon gewesen ist, von Menschen und Tieren, die er auf seinem Weg beobachtet hat. Ich lächle ihm zu, wohlwissend um diesen kostbaren Moment, den mir dieser kalte Wintermorgen schenkt. Hier ist es

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- [Über mich](https://pusteblumen-fuer-mama.de/ueber-mich/) - Willkommen auf meinem Blog! Mein Name ist Christine, ich bin 41 Jahre alt, Mutter von zwei Söhnen (14 und 13) und auf dem Weg zu mehr Mütterlichkeit. Ich bin keine Therapeutin, keine Heilpraktikerin für Psychotherapie, keine studierte Psychologin. Ich bin nur eine Mutter, die bereits die gesamte Gefühlspalette ihren Kindern sowie ihrer Mutterrolle gegenüber durchlebt
- [Regretting Motherhood](https://pusteblumen-fuer-mama.de/regretting-motherhood/) - Die eigene Mutterrolle bereuen? Für viele Mütter unverständlich. Ich liebe doch mein Kind, wieso sollte ich das bereuen? Aber darum geht es gar nicht: Mütter, die ihre Mutterrolle verfluchen, bereuen nämlich in den seltensten Fällen ihre Kinder. Nur, dass das eine ohne das andere eben nicht geht (Keine Mutter sein, aber gleichzeitig sein Kind behalten
- [Meine Empfehlungen, wie du mit deinen Schwierigkeiten, Mutter zu sein, einen guten Therapeuten findest](https://pusteblumen-fuer-mama.de/go-for-therapy/) - Du hast dich dazu entschieden, einen Psychologen bzw. Therapeuten aufzusuchen - dafür erhältst du meinen größten Respekt und meine Anerkennung! Obwohl es immer normaler wird, sich bei seelischen Wehwehchen Hilfe zu suchen, ist es doch eine große Überwindung, wenn es um das eigene Leid geht. Geht es mir wirklich so schlecht, dass ich psychologische Hilfe
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- [Mama-Momente](https://pusteblumen-fuer-mama.de/mama-momente/) - Die „Unkategorisierte“. In anderen Blogs auch gerne als „Allgemein“ betitelt. Aber da ich Mutter bin, sind selbst die scheinbar banal anmutenden Geschichten eine Mama-Kategorie wert.
- [Lebensfragen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/lebensfragen/) - Gedanken über Gott und die Welt. Manchmal noch darüber hinaus. Sinn des Lebens und wie wir Weisheiten von erleuchteten Mönchen aus Fernost in unseren Alltag einbauen können. Auch mit Kleinkind an der Hand.
- [Gesellschaft](https://pusteblumen-fuer-mama.de/gesellschaft/) - Werte und Normen unserer Gesellschaft. Was läuft gut, was ist noch zu verbessern im deutschen System? Hier findest du Beiträge mit meiner persönlichen Meinung zu Themen wie Erziehung, Schulsysteme oder Gleichstellung der Geschlechter.
- [Im Dialog](https://pusteblumen-fuer-mama.de/im-dialog/) - Gespräche mit anderen Müttern, Interviews zu meiner Person in Form diverser Internet-Awards oder auch schon mal mit der französischen Presse. Im Dialog kommen alle zu Wort, die etwas zu sagen, bzw. zu schreiben haben.

## Schlagwörter

- [Kinderfreie Mamazeit](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/kinderfreie-mamazeit/) - Beiträge, in denen das Wort „Kind“ so gut wie nicht vorkommt. Höchstens in „kinderfrei“ oder „Kind zu den Großeltern gebracht“. Eine Auszeit für die Frau hinter meiner Mutterrolle.
- [Mutterfrust](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/mutterfrust/) - Den gibt es bei mir ständig. Kein Wunder, dass es das meistgenutzte Schlagwort auf meinem Blog ist.
- [Glücklich als Mama](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/mamaglueck/) - Die für mich noch seltenen Momente des Glücks, die ich im Beisein meiner Kinder erfahre. Die Seltenheit jener Augenblicke liegt weniger an meinen Kindern, sonder mehr an meinem inneren Stresspegel, der in ihrer Gegenwart ständig hochfährt und es mir schwer macht, zu genießen. Deswegen halte ich die erlebten Momente der Freude gerne auf meinem Blog fest.
- [Fremdbestimmtheit](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/fremdbestimmtheit/) - Wenn die Bedürfnisse der Kinder mit meinen eigenen kollidieren und ich mit meinen zurückstecken muss. Je jünger das Kind, desto häufiger das Gefühl der Fremdbestimmung. Ganz verschwinden wird es wohl nie.
- [Wunsch nach kinderlosem Leben](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/mutterrolle-bereuen/) - Bei diesem Schlagwort geht es um mehr als kurzen Mutterfrust. Wer seine Rolle als Mutter schon einmal zutiefst bereut hat und sich manchmal oder dauerhaft heimlich, aber vehement sein kinderloses Dasein zurückwünscht, für den sind diese Beiträge geschrieben.
- [Postpartale Depression](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/truebe-tage/) - Nach der Geburt meines Ältesten habe ich lange Zeit die Bindung zu ihm verloren, ich fühlte nur Wut statt Liebe. Ich möchte anderen Betroffenen mit Texten zu dem Thema Trost schenken und die Hoffnung, dass Gefühle sich ändern können. Auch, wenn es manchmal länger dauert, als wir uns das wünschen.
- [Briefe](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/briefe/) - Persönliche Briefe, die ich öffentlich verfasse. Meistens an meine Familie.
- [Leserfragen](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/leserfragen/) - Interessiert, polarisierend, wohlwollend oder kritisch: Leserfragen gibt es wie Sand am Meer. Hier beantworte ich die am häufigsten gestellten oder zumindest die Blogrelevanten, die dich auch interessieren könnten.
- [Tabu-Gefühle](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/tabu-gefuehle/) - Die Mutterrolle bereuen, Eifersucht aufs eigene Kind hegen, sich für das Ungeborene im Bauch das andere Geschlecht wünschen,… Es gibt viele Gefühle, die wir uns nicht zugestehen wollen, weil sie in unserer Gesellschaft als „falsch“ oder „moralisch bedenklich“ gelten. Um diese Tabu-Gefühle und meinen Umgang damit geht es in den unten stehenden Beiträgen.
- [Inneres Kind](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/inneres-kind/) - Das innere Kind ist der Teil von jedem von uns, der in der Kindheit geprägt wurde und nun in mehreren Facetten und Altersstufen zu unserer Persönlichkeit gehört. In meinen Beiträgen kümmere ich mich vor allem um den verletzten inneren Teil, das sog. „Schattenkind“.
- [Entwicklungstrauma](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/entwicklungstrauma/) - Ein Entwicklungstrauma entsteht in den ersten drei Lebensjahren, beeinflusst unser Nervensystem und somit unser heutiges Fühlen und Handeln stark. Aufgrund meines Entwicklungstraumas fällt mir das Muttersein generell, sowie Muttergefühle zu empfinden, nicht leicht. In Beiträgen mit diesem Schlagwort gehe ich Ursachen und Auswirkungen auf den Grund.
- [Innerer Erwachsener](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/innerer-erwachsener/) - Der innere Erwachsene ist der weise und mitfühlende Anteil in uns selbst. Er kann unser inneres Kind trösten und ihm die Mütterlichkeit zukommen lassen, die wir selbst als Kind vielleicht nicht bekommen haben. Mir persönlich fällt es immer noch schwer, an diesen inneren Erwachsenen heranzukommen, weil ich nicht auf natürlichem Weg gelernt habe, ihn auszubilden. Beiträge mit diesem Schlagwort beschäftigen sich genau damit.
- [Blockierte Mutterliebe](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/blockierte-mutterliebe/) - Manchmal ist mein Herz verbaut, dann fehlt mir der Zugang zur Mutterliebe. Die Ursachen sind vor allem in meiner Kindheit begründet, allen voran in meinen Unsicherheiten, einem gestörten Nähe-Distanz-Verhältnis und meiner über die Jahre aufgebauten Schutzmauer, die keine liebenden Gefühle zu den Kindern durchlässt.
- [Das falsche Geschlecht?](https://pusteblumen-fuer-mama.de/tags/das-falsche-geschlecht/) - Doppelte Jungsmama zu werden, gehörte nicht zu meiner Wunschvorstellung von zwei Mädchen. Ich kenne das Tabu-Gefühl vom „falschen Geschlecht“ also genauso gut wie Sprüche à la „Hauptsache es ist gesund“ und „Sei froh, dass du überhaupt Kinder kriegen kannst!“ Und dennoch haben Mütter das Recht, ihr nichtvorhandenes Wunschgeschlecht zu betrauern!